自己肯定感

こんにちは

さくら　まいのです。

2023年

今年もよろしくお願いします。

今日は自己肯定感について、書いてみました。

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皆さんは、自分のこういうとこだめだなって否定してませんか？

私は、

何か怖いものとかに過敏に反応して真っ青になったり、

言いたいことがあってもどう思われるか怖くて言えなかったり、

きちんとできないことだったり、

車酔いだったり、

他にも、

自分のことで嫌なところがいくつもありました。

人って自分のダメなところに目がいきやすいみたいです。

でも　自分で自分にダメ出しする毎日は、しんどいですよね。

と言って、そういう私だけ切り取ることもできないです。

そこでイメージしてほしいのが

ジグソーパズルのピース

でっぱったり　凹んだりしていますよね

でてるところは　いいところ　才能　魅力　素敵なところ

凹んでるところは　自分で嫌だなって思ってるところ

凹んでるところがあるから、でっぱってるところもできてくるし、ひとつひとつ違うピースができてくる

凹んでるところがあるから、ほかのピースと上手くいく

そう思ったら

何だか　いいのかなって思えませんか？

答え

A「なんかちょっと楽になったかも」

→すばらしい！！そのイメージを大事にしましょう^ ^

B「そんなの急に思えないよ。。。」

→そうですよね、私も思えませんでした。

このようなブログだって絶対書けなかったです。

でも「『思えないよ。。。』と思ってる」ところからスタートすれば大丈夫です。

私も講座を受けて、仲間ができたりして、なんだか楽しくいろいろ少しずつ続けているうちに、

いつのまにか人間関係がよくなったり、したいことにチャレンジできたり、自分の嫌なとこで悩まなくなったり…

「あれ？前よりも少し変わってきてるかも」

と思えることが増えてきた感じがしています。(現在進行形です)

もし　どんな講座受けたの？？

仲間ってどこでできたの？？

って気になった方がいたら

私が受けた講座:

パートナーシップ コンサルタント

竹内えつこ先生が開催する

「根本裕幸カウンセラー監修：自己肯定感を本気で高めたい方のための3ヶ月集中セミナー」

https://counseling-sou.com/2022/11/11/2023self-affirmation-seminar/

1月から再度開催されるので、みてみてくださいね。

今日もいい日になりますように。

読んでいただき、ありがとうございます。

　　　　　　さくら　まいの