上手じゃなくていいんだったー！
みなさま いかがお過ごしでしょうか
お久しぶりです
さくら まいのです。
気づいたことや 感じたことを書いていってみようと思います^ ^
今日は
私が絵を描くことになったきっかけを思い出してみる機会がありました。
それは 上手に描きたいから ではなくて、
感動を伝えたいから
自分の中で大事だな、素敵だなと思ったから
いうことでした。
写真じゃうまく撮れないもの
言葉でうまく表せないこと
心に残せたらいいなあ
表現できたらいいなあって
描き始めました。
なのに それ以外の日常のこと 仕事のことは
きちんとしなきゃ
上手にしなきゃ
って思ってました！
だから なんだかしんどかったり 追いつめられてる気がしたりしてたんだなあって。
他も「上手じゃなくていいや」
そう思ってやってみることにしました。
ということで
今まで書けなかった
このブログを書いてみました^ ^
お読みいただき、ありがとうございます。
今日も良い日でありますように。
さくら まいの
知ることって大切
こんにちは
さくら まいのです。
久しぶりの記事になりました。
今日は、家にあった鉢植えのバラのお話をしたいと思います。
そのバラは毎年春に数個お花を咲かせていました。なんとなく他の植物と同じように水をやったりしていました。
でも去年は元気がなくなり、緑の相談所に持って行ったり本を買ったりしました。
そして わかったことは
「バラのこと わかってなかったーーー！！」
ってことでした。
枝が伸びてるからいいのかなと思ってましたが、
剪定が大切とのことで、
冬に植え替え、思い切って剪定しました。
そして ドキドキしながら春を迎えましたが、、、いつもよりずっと元気な新芽を伸ばし、大きなお花をつけてくれました。
☆☆☆☆☆
知るって大事だなあと思った出来事でした。
心理学でも「自分を知ることが大切」っていうけど よく知って、合ったケアをしていくことが大切なのは、植物もひとも同じですね☆
ちなみに 今回のことで「私は植物の世話が好きだけど、思ってたよりバラも好き」ってこともわかりました。
バラ初心者としていろいろ学びながら、楽しくバラを見守っていきたいです。
読んでいただき、ありがとうございました。
今日もいい日になりますように。
さくら まいの
自己肯定感
こんにちは
さくら まいのです。
2023年
今年もよろしくお願いします。
今日は自己肯定感について、書いてみました。
★ ★ ★
皆さんは、自分のこういうとこだめだなって否定してませんか？
私は、
何か怖いものとかに過敏に反応して真っ青になったり、
言いたいことがあってもどう思われるか怖くて言えなかったり、
きちんとできないことだったり、
車酔いだったり、
他にも、
自分のことで嫌なところがいくつもありました。
人って自分のダメなところに目がいきやすいみたいです。
でも 自分で自分にダメ出しする毎日は、しんどいですよね。
と言って、そういう私だけ切り取ることもできないです。
そこでイメージしてほしいのが
ジグソーパズルのピース
でっぱったり 凹んだりしていますよね
でてるところは いいところ 才能 魅力 素敵なところ
凹んでるところは 自分で嫌だなって思ってるところ
凹んでるところがあるから、でっぱってるところもできてくるし、ひとつひとつ違うピースができてくる
凹んでるところがあるから、ほかのピースと上手くいく
そう思ったら
何だか いいのかなって思えませんか？
答え
A「なんかちょっと楽になったかも」
→すばらしい！！そのイメージを大事にしましょう^ ^
B「そんなの急に思えないよ。。。」
→そうですよね、私も思えませんでした。
このようなブログだって絶対書けなかったです。
でも「『思えないよ。。。』と思ってる」ところからスタートすれば大丈夫です。
私も講座を受けて、仲間ができたりして、なんだか楽しくいろいろ少しずつ続けているうちに、
いつのまにか人間関係がよくなったり、したいことにチャレンジできたり、自分の嫌なとこで悩まなくなったり…
「あれ？前よりも少し変わってきてるかも」
と思えることが増えてきた感じがしています。(現在進行形です)
もし どんな講座受けたの？？
仲間ってどこでできたの？？
って気になった方がいたら
私が受けた講座:
パートナーシップ コンサルタント
竹内えつこ先生が開催する
「根本裕幸カウンセラー監修：自己肯定感を本気で高めたい方のための3ヶ月集中セミナー」
https://counseling-sou.com/2022/11/11/2023self-affirmation-seminar/
1月から再度開催されるので、みてみてくださいね。
今日もいい日になりますように。
読んでいただき、ありがとうございます。
さくら まいの
いいんちゃうかな
こんにちは
さくら まいのです。
12月も3日目ですね。
最近は、勉強会もオンライン参加できるものが増えてきました。
私も、心理学とは違う分野の勉強会だったのですが、オンラインで参加してきました。
今日はそこで勉強したことをお伝えしたいと思います。
★ ★ ★
そのオンライン会場では、ある大学のえらい先生の講演が進んでいました。
みんなまじめに聴いている様子。
飛びかう専門用語。
お天気のいい、土曜日の午後。
ちょっと眠くなってくる1時間を過ぎようとしたところで、質問の時間になりました。
参加者の一人が質問をします。
「先生、大変勉強になりました。ありがとうございました。〇〇についてですが、△△ということで考えて良いのでしょうか？」
それに対して
先生が答えます
「いいんちゃうかな」
………ん？ 今 いいんちゃうかな って。
ゆる〜！ そんなゆるくていいんかな！？
まじめな勉強会なのに思わず笑っちゃいました。
講師の先生は、続く質問にも数回
「いいんちゃうかな」と答えていらっしゃって、普段の勉強会より場が和んで、質問も増えたような気がしました。
★ ★ ★
・大学の先生はこうであるはず
・えらい先生だからこんなこと言うはずない
・まじめな講演会は丁寧な言葉、難しい専門用語で話すのが普通
など 思い込みをひっくり返された出来事でした。
「いいんちゃうかな」
というゆるい響きは、自分にかけるにもぴったり。
これでよかったかな？って思った時に
「いいんちゃうかな」
もう寝たいなあって思った時に
「いいんちゃうかな」
すっかりはまってしまい、最近 何かある度
まわりにも 自分にも
「いいんちゃうかな」を連発しています 笑
みなさんも、よかったらご一緒にいかがですか。
ゆる〜い気分になれますよ♪
今日もいい日になりますように。
読んでいただき、ありがとうございます。
さくら まいの
ブロッコリーの花を飾ってみるのも
いいんちゃうかな
上手じゃなくても
こんにちは まいのです。
お花を飾ってみました。
やっぱり自然の色って素敵だなあと思ってスケッチ
以前 絵の本に「上手く描こうと思わず、描きたいように描いたらいい」ってあったので
自由に描いてます
✨✨✨
お花や自然の色 いろいろ
感動したら 描きたくなる
描きたいものが え？それ？っていう時もある。
観光地でも 描きたいものが案内の看板だったり
なんてことない箱とかの時も。
でもそれもok
描いて
誰かに伝えたくなったら伝えてみる
あとはその人の感じ方
✨✨✨
最近 文章書いてみては
上手く書けてるのかな、上手く伝わるのかな、
と書き直すことが何度もあったけど
絵と同じで上手くしようとしなくてもいいのかも
伝えようとすることが まずは大事
そう思って書いてみよう
今日もいい日になりますように。
読んでいただき、ありがとうございます。
まいの
コスモス
こんにちは まいのです。
コスモスの美しい季節になりました。
公園ではコスモスが風に揺れてとてもきれいでした。
🌸 🌸 🌸
お花ってよく見ると、一輪一輪みんな違うし、
好きなようにのびて咲いているんですよね。
花びらも一枚ずつ少しずつ違って。
(よく考えたら、全部のお花が全く同じだったら怖い💦)
そうやって自分の個性を大切に、自由に咲いてるところが、見る人を幸せな気分にさせちゃうのかもしれないですね✨
🌸 🌸 🌸
コスモスの写真を撮ってた人たちも、みんな幸せそうでした^ ^
今日もいい日になりますように。
読んでいただき、ありがとうございます♪
まいの
ヒヨドリと赤い実
こんにちは まいのです。
もう秋ですね！
公園では カラスが数羽、できたての白い実を食べていました。
そこにヒヨドリが飛んできて、隣の木の赤い実をおいしそうに食べ始めました。
すると、それを見たカラスが数羽 その木にやってきて、ヒヨドリは他の木に追いやられてしまいました。
カラスにも その実がとてもおいしそうに見えたのかも。
★ ★ ★
「人のものってよく見える」ってありますね。
ほんとは自分もいいもの持ってるのに。
自分のことってなかなか気づけない。
まわりのひとの方が知ってたりします。
だから、身近な人のいいところを見つけたら伝えてあげるといいかもしれません。
「そういうところ いいですね^ ^」って。
伝えたひとの心も、きっと暖かくなります。
★ ★ ★
しばらくしてカラスは去り、ヒヨドリはまた戻ってきて、食事の続きを楽しんでいました。
今日もいい日になりますように。
読んでいただき、ありがとうございます♪
まいの
